Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Со всех сторон нам рассказывают про страшные токсины, которые заполонили наш организм из воздуха, еды и воды. Нужно, мол, срочно проводить детокс-мероприятия, чтобы выжить. Все не так уж и страшно. На самом деле, наши собственные органы — почки, печень, кожа, легкие постоянно трудятся, чтобы избавлять нас от всего лишнего, но иногда им не мешает и помощь — та самая детокс-терапия.
Провести детоксикацию — значит, «выгнать» из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней токсины, шлаки и другой мусор.
Своими силами можно попробовать следующее:
- Ванны с солью или эфирными маслами грейпфрута, лимона.
- Пилинг из кофейной гущи (он не только очистить кожу, но и «умаслит» ее).
- Медовую маску для тела.
- Маски для лица из овсяных хлопьев, меда и сметаны.
- На ночь можно массировать ступни и ладони льняным маслом — это, согласно аюрведе, улучшает циркуляцию крови в организме.
Чтобы тело пропотело...
- Лучше всего токсины выходят, когда мы потеем, - говорит спа-терапевт Роман Ямилов. - Так что баня, сауна и обертывания — лучший детокс. Из обертываний я бы рекомендовал три вида:
- Водоросли
Здесь много «морских» микроэлементов, и во время процедуры часть остается в коже и расщепляет жир.
- Грязевые
Это и полезные для кожи минералы, и обновление клеток, и отличное питание суставов.
- Шоколадные и медовые
Шоколад тоже выводит токсины. А вот мед — здорово питает кожу, и это полезно после зимнего обезвоживания.
Пилинг — очищение
Пилинг делают обычно перед любой процедурой, любым обертыванием и даже перед походом в баню. Таким образом можно снять верхний слой эпидермиса, и тогда воздействие детокс-терапии будет более активным.
Не просто массаж
Если решили «разбудить» организм, то простого расслабляющего массажа будет недостаточно. В программу детокс нужно включить лимфодренаж. Такой массаж ускоряет движение лимфы, и жидкость лучше выводит токсины из тканей.